今回は意外に簡単！炊き込みご飯。 ツナ缶としめじだけで簡単に作れるレシピです。さっとMCTオイルを入れたらお米にツヤが出てさらっとした口当たりに。 さらにお米を炊くときにMCTオイルを入れると、血糖値の急上昇を抑えること … 続きを読む 【動画レシピ】混ぜて炊くだけ！MCTオイルで炊き込みご飯